カヌー 上半身強化トレーニング!

先日はカヌーをさせて頂きました!

座り方、漕ぎ方等学ぶ事が沢山ありましたが、何よりも上半身の良いトレーニングになりますね!

筋力トレーニングや持久力トレーニングがマンネリ化した時に、トレーニングに他のスポーツを取り入れると精神的にもリフレッシュ出来て良いですね。

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